1. Одежда

Одежду в пейнтболе носят исходя из соображений защиты и комфорта, а не моды. К тому же в клубе вас снабдят игровым комбинезоном или костюмом. Тем не менее, рекомендации тут могут быть вполне определенными. Поскольку попадание шарика может быть довольно чувствительным, старайтесь прикрыть одеждой как можно больше поверхности тела. Чем толще слой одежды, тем менее чувствительно попадание. Конечно, не стоит укутываться, можно и тепловой удар получить. Летом, лучше всего, надевать футболку с длинным рукавом и штаны типа джинсов, а в более прохладную погоду добавляю свитер.

Поскольку большинство масок не прикрывают горло, можно добавить соответствующую защиту. В качестве таковой могут выступать платки, «арафатки», шарфы, банданы и т.п.

Обувь – очень важный момент экипировки. Она должна быть удобной, желательно, не скользящей на траве, и хорошо фиксирующей стопу. Один из идеальных вариантов – армейские высокие ботинки, но и кроссовки, хороши сидящие по ноге и плотно зашнурованные подойдут.

Легкие перчатки, можно с обрезанными пальцами, добавят Вам не только колорита во внешнем виде, но и помогут защитить кистей рук. Головной убор. Ну тут каждый опять же выбирает сам для себя что ему больше нравится. В холодную погоду лыжная вязанная шапка не только спасёт голову от холода, но и добавит голове защиты. В теплую погоду многие игроки просто надевают бейсбольные кепки козырьком назад, получая дополнительную защиту шеи от шариков и солнечных лучей.

Обязательно возьмите с собой второй комплект одежды (брюки, футболку, свитер, носки и т.п.) для того, чтобы после игры переодеться в сухое и чистое.

2. Вода

          Поскольку Вам предстоит провести целый день активно отдыхая на свежем воздухе, то лучше запастись питьевой водой. Газированной или обычной – дело Ваше. Так же, вполне подойдут различные соки. Лучше воздержаться от всяческих сладких газированных напитков типа Колы, Фанты, Спрайта и т.п., поскольку жажду они не удовлетворяют, а так же, во время игры воздержаться от употребления алкогольных напитков любой крепости.

Перед и во время игры алкоголь употреблять не рекомендуется. Во-первых, наличие в выдыхаемом воздухе паров алкоголя, даёт практически стопроцентную гарантию, что маска во время игры запотеет. А запотевшая маска сразу же сведёт на нет всё удовольствие от игры. Во-вторых, многие «приняв на грудь» начинают забывать о правилах и технике безопасности. В-третьих, помните, что персонал клуба может отказать Вам в выходе на поле, если Ваше состояние достаточно сильно отличается от адекватного.

3. Питание

Практически всегда, игра в пейнтбол совмещается с организацией пикника, шашлыками и прочим. Но лучше, всё-таки, взять с собой и еще и какую-нибудь еду, чтобы была возможность быстро перекусить в перерыве между игрой.